Self - injury, self - harm, self - mutilation.Όροι που αναφέρονται στην πράξη του να κάνεις κακό στον εαυτό σου. Από κόψιμο, κάψιμο, χτύπημα, τριχοτιλλομανία, μέχρι διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία ή η βουλιμία, όλα εντάσσονται στον όρο - ομπρέλα του "self - injury" ή, πιο επιστημονικά "self - mutilation" (αν και οι περισσότεροι self - injurers απορρίπτουν τον τελευταίο ως ιδιαίτερα βάναυσο και στις περισσότερες περιπτώσεις ανακριβή).
Μοιάζει παράλογο αλλά πραγματικά υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας που κάνουν συνειδητά κακό στον εαυτό τους. Τα σημάδια είναι άλλοτε φανερά κι άλλοτε κρυφά, πάντως είναι εκεί ακόμα κι αν αρνούμαστε να τα δούμε.
"Ναι, αλλά γιατί το κάνεις;"
Για να νιώσω κάτι, οτιδήποτε. Για να σιγουρευτώ ότι ακόμα μπορώ να νιώσω, έστω και πόνο, κι επομένως είμαι ζωντανή.
Για να διώξω το κενό που έχει φωλιάσει μέσα μου.
Για να επιστρέψω στην πραγματικότητα.
Για να απελευθερώσω ένταση.
Για να ξεσπάσω, να εκφράσω το θυμό μου.
Για να εξωτερικεύσω τις πληγές ώστε να μην μπορώ πια ν' αρνηθώ την ύπαρξή τους. Φοράω τον πόνο μου για να τον δω και να τον καταλάβω καλύτερα.
Για να αποδείξω στον εαυτό μου ότι εγώ ελέγχω τον πόνο μου.
Για να καταφέρω να συνεχίσω (καλύτερη φράση από του Μπέκετ δεν υπάρχει "Δεν μπορώ να συνεχίσω. Θα προχωρήσω").
Για να αυτο-τιμωρηθώ.
Γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος που ξέρω να υπάρχω.
Γιατί με κάνει να νιώθω καλά.
Τι δεν είναι ο αυτοτραυματισμόςΟ Αυτοτραυματισμός δεν είναι μια αποτυχημένη απόπειρα αυτοκτονίας. Μπορεί να καταλήξει στο θάνατο αν το μέγεθος του αυτοτραυματισμού γίνει ακραίο (πχ. αν ακρωτηριαστεί ένα μέλος του σώματος), αλλά διαφοροποιείται ριζικά από μια απόπειρα αυτοκτονίας, γιατί, απλούστατα, ο στόχος του αυτοτραυματισμού δεν είναι να πεθάνεις, αλλά να καταφέρεις να ζήσεις. Κόβεσαι για να κάνεις την ύπαρξή σου λίγο πιο υποφερτή, όχι για να την τερματίσεις.
Ποιος αυτοτραυματίζεται;Οποιοσδήποτε. Στη μεγάλη λίμνη των ανθρώπων που αυτοτραυματίζονται θα βρει κανείς πολλά έφηβα κορίτσια. Θα βρει όμως και καθηγητές πανεπιστημίου, υψηλόβαθμα στελέχη επιχειρήσεων, μεσήλικες μητέρες, παιδιά κάτω των 10 ετών, φοιτητές, εργάτες, ηθοποιούς...
Άνθρωποι που -για διάφορους λόγους- δεν έχουν αναπτύξει άλλους, καλύτερους μηχανισμούς άμυνας που θα τους βοηθούσαν ν' ανταπεξέλθουν σ' έναν αριθμό δύσκολων καταστάσεων: άγχος, πίεση, οικογενειακά προβλήματα, μοναξιά, φόβος, θυμός, κακοποίηση. Και άλλα. Έχει σημασία να καταλάβει κανείς γιατί το κάνει, πότε νιώθει τη μεγαλύτερη ανάγκη να το κάνει, σε τι τον εξυπηρετεί, ώστε ν' αναπτύξει στη συνέχεια εναλλακτικούς τρόπους ν' αντιμετωπίζει τις καταστάσεις. Γιατί ο αυτοτραυματισμός, παρόλο που κάποιες φορές μπορεί να είναι -ή να μοιάζει- πολύ αποτελεσματικός ως, έστω και προσωρινή, λύση σε κάποια προβλήματα, αποτελεί και ο ίδιος ένα πρόβλημα και μπορεί να πληγώσει άσχημα, αφήνοντας ουλές πολύ βαθύτερες και σοβαρότερες από αυτές που φαίνονται πάνω στο σώμα.
Θεωρείται ότι αυτοτραυματίζεσαι αν:
* κακοποιείς συνειδητά και οικειοθελώς το σώμα σου σε σημείο που ν' αφήνεις σημάδια που διαρκούν πάνω από μία ώρα (κοψίματα, εγκαύματα, μελανιές, σπασμένα κόκκαλα, σημεία γυμνά από τρίχες κ.ά.)
* υιοθετείς αυτήν τη συμπεριφορά ως τρόπο ν' ανταπεξέλθεις σε δυσάρεστες ή φορτικές καταστάσεις, σκέψεις και συναισθήματα
Πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που αυτοτραυματίζονται (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου) υπήρξαν κακοποιημένα παιδιά, αυτό όμως δε σημαίνει πως όλα τα κακοποιημένα παιδιά θ' αυτοτραυματιστούν κάποια στιγμή στη ζωή τους, ή ότι όλοι όσοι αυτοτραυματίζονται έχουν κακοποιηθεί σε μικρή ηλικία.
Πολύ συχνά, άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται μεγάλωσαν σ' ένα απαξιωτικό περιβάλλον ή σε οικογένεια με υπερβολικά μεγάλες προσδοκίες και απαιτήσεις.
Η απαξίωση δεν γίνεται απαραίτητα επίτηδες, και συχνά το άτομο με την απαξιωτική συμπεριφορά έχει τις καλύτερες προθέσεις. Χρόνια απαξίωση μπορεί να οδηγήσει σε αυτο-απαξίωση και απόρριψη του εαυτού.
Ακολουθούν κάποια παραδείγματα απαξίωσης (παρμένα από το Secret Shame):
* "Λες ότι δε θέλεις αλλά κατά βάθος το θέλεις, το ξέρω".
* "Σταμάτα να λες ψέματα. Ξέρω ότι το έκανες (κάτι που στην πραγματικότητα δεν έχεις κάνει)."
* "Είσαι υπερβολικός."
* "Αν προσπαθούσες λίγο θα τα κατάφερνες."
* "Σταμάτα να είσαι τόσο απαισιόδοξη και δες λιγάκι την καλή πλευρά..."
* "Είσαι τεμπέλης."
* "Έλα τώρα, μην κάνεις έτσι. Μπορείς να το ξεπεράσεις."
* "Δε θα σ' αφήσω να με κάνεις ό,τι θέλεις."
* "Θα σου δώσω εγώ λόγο να κλάψεις!"
- Οι παρακατω εικονες ισως ειναι πολυ ακρεες για μερικους.Αν καποιος πιστευει οτι δεν θα το αντεξει ας μην ανοιξει το spoiler:
Πηγη:
http://self-injury-awareness.blogspot.com/Aν καποιος ενδοιαφερεται να μαθει περισσοτερα τοτε μπορει να κοιταξει
εδωΑξιζει!